Todos nós sabemos que a prática de atividades físicas traz diversos benefícios para o nosso corpo. Tanto por dentro como por fora, nosso corpo é beneficiado quando colocado em movimento.
Independente da atividade que você realize, seja caminhar, correr, dançar, malhar ou praticar um esporte, o fato de você sair da inércia, do sedentarismo, vai promover a saúde e o bem estar do seu corpo.
O nosso corpo foi feito para o movimento. Quando essa condição não é cumprida, deixamos o nosso corpo em um ambiente propício ao desenvolvimento de inúmeras doenças ligadas ao sedentarismo.
A obesidade é apenas a manifestação física de problemas graves que estão ocorrendo dentro do corpo. Apesar de ser bastante resistente e sempre tomar ações em prol da manutenção do equilíbrio do corpo (a chamada homeostase), o corpo irá chegar a um patamar onde não conseguirá compensar os prejuízos causados pelo sedentarismo e pela alimentação inadequada e irá se sobrecarregar e "falhar" em algum momento, de surpresa.
Por isso é importante manter uma vida ativa, por meio de alguma atividade que você goste ou venha a trazer prazer, tirando seu corpo da inércia, ou do sedentarismo.
Diversas reações ocorrem quando você está realizando uma atividade física:
- Hormônios ligados ao bem estar são estimulados e trazidos à circulação sanguínea, dando a sensação de bem estar.
- Seu sistema nervoso é estimulado e as reações químicas e elétricas do cérebro funcionam de forma mais otimizada.
- Seu corpo elimina com maior facilidade impurezas e produtos do metabolismo que devem ser expelidos do corpo.
- O sistema respiratório consegue eliminar com mais facilidade o excesso de CO2 (dióxido de carbono) produzido no processo de trocas gasosas no sangue, que quando não são bem eliminadas deixam o corpo mais ácido, ou seja, se oxida, envelhece e se degenera com mais facilidade.
Além do que foi citado, outros sistemas e substâncias do corpo são melhorados e produzidos durante e após a prática de atividades físicas, sendo seus efeitos benéficos incontestáveis.
Mas além de tudo o que foi apresentado, existe um fator que é essencial para a saúde do corpo e muitas vezes se tem dúvida se ocorre ou não com a prática de atividade física: a alcalinização do corpo.
Como você viu em outros posts (se ainda não viu clique aqui), o processo de alcalinização elimina o excesso de acidez no corpo e proporciona diversos benefícios à saúde do corpo.
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