7 benefícios da água alcalina para a saúde

Água alcalina é uma água que tem um pH maior do que 7, o que significa que é mais alcalina do que a água comum. Alguns acreditam que beber água alcalina pode trazer benefícios para a saúde, como melhorar o pH do sangue, ajudar a prevenir doenças e melhorar a digestão. No entanto, a evidência científica para esses benefícios é limitada e muitos profissionais de saúde não acreditam que a água alcalina tenha efeitos significativos na saúde.

Se você decidir tentar beber água alcalina, existem algumas maneiras de prepará-la em casa. Uma das maneiras é adicionar um pouco de bicarbonato de sódio ou uma cápsula de carbonato de cálcio a uma garrafa de água filtrada. Outra opção é adicionar um pouco de limão ou outro fruto cítrico à água, já que esses alimentos são alcalinos.

É importante lembrar que a água alcalina não deve ser substituída pela água comum. A água potável é importante para a saúde e deve ser consumida em quantidades adequadas todos os dias. Se você estiver interessado em beber água alcalina, é importante consultar um profissional de saúde antes de começar a fazê-lo, para garantir que essa escolha é segura e adequada para você.

Existem algumas afirmações sobre os possíveis benefícios da água alcalina para a saúde, mas é importante lembrar que a evidência científica para esses benefícios é limitada. Aqui estão sete possíveis benefícios da água alcalina, embora não haja garantia de que eles sejam verdadeiros ou sejam comprovados cientificamente:

1. Melhora o pH do sangue: Alguns afirmam que beber água alcalina pode ajudar a equilibrar o pH do sangue, que deve ser ligeiramente alcalino. No entanto, é importante lembrar que o pH do sangue é rigorosamente controlado pelo corpo e é muito difícil alterá-lo significativamente com a dieta.
2. Previne doenças: Alguns afirmam que a água alcalina pode ajudar a prevenir doenças, como câncer e doenças cardíacas, mas essas afirmações não são apoiadas por evidências científicas
3. Melhora a digestão: Alguns afirmam que a água alcalina pode ajudar a melhorar a digestão e a absorção de nutrientes, mas essas afirmações também não são apoiadas por evidências científicas.
4. Melhora a pele: Alguns afirmam que a água alcalina pode ajudar a melhorar a saúde da pele e a prevenir o envelhecimento precoce, mas essas afirmações também não são apoiadas por evidências científicas.
5. Ajuda a perder peso: Alguns afirmam que a água alcalina pode ajudar a promover a perda de peso, mas essas afirmações também não são apoiadas por evidências científicas.
6. Aumenta a energia: Alguns afirmam que a água alcalina pode aumentar a energia e a resistência física, mas essas afirmações também não são apoiadas por evidências científicas.
7. Desintoxica o corpo: Alguns afirmam que a água alcalina pode ajudar a desintoxicar o corpo, mas essas afirmações também não são apoiadas por evidências científicas.

Em geral, é importante lembrar que a água alcalina não é uma panacéia para a saúde e não deve ser substituída pela água potável.