Levar um estilo de vida alcalino, não é apenas adotar uma dieta ou se denominar parte de um grupo, como ocorre com os vegetarianos ou os veganos.
Ter um estilo de vida alcalino é viver uma vida livre de doenças crônicas e contagiosas. A afirmação parece forte, mas se você parar um pouco para pensar no poder que há nos alimentos naturais, fica mais fácil entender a afirmativa.
Esse estilo de vida vai te ajudar a emagrecer e a ter vigor e vitalidade. Não adianta adotar dietas temporárias e fazer uso de suplementos e remédios que na maioria das vezes fazem mal ao corpo. Só a adoção de um estilo de vida alimentar saudável pode produzir efeitos positivos duradouros.
Além disso, seguir um estilo de vida alcalino é simples, fácil e acessível. Ele está ali, perto de todos, presente na natureza. Nunca um produto industrializado terá maior valor nutricional do que algo produzido pela própria natureza.
Primeiramente, o que NÃO se pode comer?
Antes de saber que tipos de alimentos podemos consumir, primeiramente é importante entender o que NÃO se pode comer levando um estilo de vida alcalino.
- Produtos Industrializados: Os alimentos industrializados são processados e neles são incluídas diversos tipos de substâncias químicas que alteram as propriedades nutricionais da comida, como por exemplo corantes, acidulantes e conservantes.
- Produtos de origem animal: O consumo de produtos de origem animal acidifica o corpo e promove um ambiente propício para o câncer pela emissão de substâncias cancerígenas e putrefatas (como a putrecina e a cadaverina).
- Alimentos cozidos: O processo de cozimento destrói grande parte das propriedades nutricionais dos alimentos quanto estes são aquecidos. Além disso, há um processo no estômago chamado de leucocitose digestiva, onde o alimento que teve sua estrutura modificada pelo cozimento é tratado pelo corpo como toxina, e não como fonte de nutrientes.
E agora, o que PODEREI comer?
A primeira coisa que deve se tratar aqui, é que os alimentos que compõem o estilo de vida alcalino, são simples e amplamente disponíveis.
Primeiramente, vamos tratar da água. Deve-se ingerir muita água, mas uma água de qualidade, ou seja, água alcalina.
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Em segundo lugar, a maioria dos alimentos devem ser consumidos de forma crua. Alimentos crus são alimentos vivos, cheios de enzimas, que são indispensáveis para o corpo.
Quando você cozinha um alimento, você destrói essas enzimas, e o seu organismo não vai receber a quantidade de nutrientes necessários que ele precisa.
De forma geral, esses alimentos envolvem grupos como frutas, verduras e grãos.
Quando você cozinha um alimento, você destrói essas enzimas, e o seu organismo não vai receber a quantidade de nutrientes necessários que ele precisa.
De forma geral, esses alimentos envolvem grupos como frutas, verduras e grãos.
Dessa forma, seguindo um estilo de vida alcalino, seu corpo passa a funcionar de uma maneira maravilhosa, seu organismo funciona como um relógio, e todas as impurezas e resíduos corporais são eliminados de forma eficiente.
Ou seja, é um estilo de vida livre de carnes, suplementos e alimentos industrializados que não são benéficos para o corpo.
Além disso, não podemos esquecer de praticar atividade física no mínimo 3 vezes por semana. Sem exageros nem alta intensidade, apenas alguma atividade que você goste e que te ponha em movimento!
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